ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام

بسیار شایع است كه در دوران بارداری یك ماده غذایی خاص مانند ترشی، پیاز ترشی، خیارشور یا حتی موز را هوس كنید یا به طور ناگهانی از برخیغذاها متنفر شوید. علت این هوس ها، افزایش میزان هورمونی است كه بزاق شما را تحت تأثیر قرار می دهد و موجب طعم و مزه طبیعی یك غذا می شود. اگر ماده غذایی خاصی را هوس كردید، هوس خود را با خوردن آن غذا برطرف كنید، اما به شرط این كه آن ماده غذایی كالری بسیار زیادی نداشته باشد و شامل مواد مفید هم بشود. همچنین شما را دچار سوء هاضمه نكند.اشتهای شما در طول این دوره ممكن است مرتب تغییر كند. نگران نباشید. بعد از زایمان به حالت طبیعی خود برخواهد گشت.

برگرفته از کتاب 101 نکته برای حفظ سلامتی دوران بارداری-مترجم:ملیحه وفایی