تبلیغات
ننجون دات کام : مذهبی , علمی و آموزشی , بیوگرافی و مصاحبه , موبایل , عکس های هنرمندان ایرانی - مطالب آرامش و سلامت روح و روان

      

       

اندازه دنیای تو چقدر است؟

شنبه 20 تیر 1388
ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام

اگر کمی به خود و اطرافیان خود توجه کنیم درمی‎یابیم که همگی ما به نوعی گرفتار دنیا و مشکلات بی ارزش آن هستیم و اصل را فراموش نموده‎ایم. و بسیار دیده می‎شود که بر این مشکلات گریه نیز می‎کنیم، حال آن که حتی به فکر غم‎های اصلی خود نمی‎افتیم چه برسد که گریه کنیم!

چه کسی سزاوار گریه كیست؟
اگر کمی به خود و اطرافیان خود توجه کنیم درمی‎یابیم که همگی ما به نوعی گرفتار دنیا و مشکلات بی ارزش آن هستیم و اصل را فراموش نموده‎ایم. و بسیار دیده می‎شود که بر این مشکلات گریه نیز می‎کنیم، حال آن که حتی به فکر غم‎های اصلی خود نمی‎افتیم چه برسد که گریه کنیم!

برای خرید منزل، اتومبیل، و وسایلی از این قبیل چه نذر و نیازهایی که نمی‎کنیم، اما هیچگاه برای این که دیگر غیبت نکنیم، دروغ نگوییم، نه گریه می‎کنیم و نه پای نذری به میان می‎آید.

گویا فراموش کرده‎ایم که برای چه هدفی به دنیا آمده‎ایم و چنان برای آن تلاش می‎کنیم که انگار تا ابد در اینجا هستیم و هیچ قصد رفتن هم نداریم.

ادامه مطلب

  • نظرات() 

    • 10 كلید برای تقویت روحیه

    جمعه 19 تیر 1388
    ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام

    1) خود را بشناسید
    امروزه پیشنهاد سقراط كه در قر ن پنجم قبل از میلاد كه در آن متنی بر خودشناسی ارایه شد به قوت خود پا برجاست.

    اهداف احساسات و محدودیت های خویش را بشناسید و با آرامش با آنها برخورد نمایید. خواه از طریق مطالعه , خواه از طریق اندیشیدن و تفكر, سعی منید بعضی راه های كه باعث شناخت شما از خودتان و اینكه چه چیزهایی شما را خوشحال می كند پیدا كنید.

    چنانچه به این توصیه عمل كنید , بهتر قادر به كنترل زندگی و مشكلات پیش روی خود خواهید بود.

    ۲) به خودتان ارزش بدهید و به خود اعتماد داشته باشید.
    ممكن است سخت به نظر برسد اما سعی كیند رفتارتان گویای این باشد كه از خودتان مواظبت می كنید.

    حتی اگر همیشه احساس عدم اطمینان می كنید , برخورد و رفتار مثبت را به دنیای اطراف هدیه دهید. برخورد مردم با شما متاثر از رفتار و پوشش شماست.

    ادامه مطلب

  • نظرات() 

    • 6 رفتاری که هر رابطه ای را از بین می برد !

    چهارشنبه 17 تیر 1388
    ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام

    پیدا کردن کسی که بتوانید رابطه خوبی را با او ادامه دهید واقعاً یک نعمت است. وقتی با این فرد خاص وارد رابطه شدید، همیشه یادتان باشد که احترام به حریم شخصی و حفظ اعتماد برای بقای یک رابطه سالم از ضروریات است. اگر برخی حد و مرزهای رفتاری که اعتماد طرف مقابلتان را خدشه دار می کند، نادیده بگیرید، آسیبهای جبران ناپذیری به رابطه تان با او وارد می کنید.

    در زیر به 6 رفتار بسیار زیان آور برای رابطه اشاره می کنیم که تا می توانید باید از انجام آن دوری کنید:

    1) کاوش در اطلاعات خصوصی
    اگر شک کرده اید که طرف مقابلتان به شما خیانت می کند، آیا این اجازه را به شما می دهد که ایمیل های خصوصی او را چک کنید؟ یا پیام های گوشی همراهش را بخوانید؟ یا پروفایل شخصیش را وارسی کنید؟ پاسخ همه این سوال ها منفی است.
    هیچوقت به هیچ قیمتی نباید درایمیل ها، اس ام اس ها و شماره های طرف مقابلتان کاوش کنید. بااینکار نه تنها اعتماد او را به خودتان از بین می برید، بلکه اعتماد او را به همه آن کسانیکه ایمیل ها و اس ام اس ها را برایش گذاشته اند خدشه دار می کنید.

    ادامه مطلب

  • نظرات() 

    • روشهای رسیدن به آرزوها

    سه شنبه 16 تیر 1388
    ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام

    1- رویاهایتان را وسعت دهید و با شور و اشتیاق به آنها بپردازید

    رویاهای بزرگ در انسان انگیزه و تحرك ایجاد میكنند.( گروه اینترنتی ارور ) زمانیكه به رویاهایتان میاندیشید به سمت مسیری كه به آن علاقهمند هستید راهی باز میكنید. آرزوهایتان را مرتبا در ذهن آورید زیرا در همین رویاهاست كه میتوانید به انرژی و شور و شوقی كه شما را به حركت وامی دارد، دست یابید. به خاطر داشته باشید تمام چیزهایی كه هماكنون در اطرافتان وجود دارند با یك فكر و یك نیت آغاز شدهاند.


    2- برنامهریزی كنید

    برای آنكه در مسیر رسیدن به آرزوها پیش روید، برای خودتان اهداف میانی تعیین كنید. رمز موفقیت آن است كه هدفتان مشخص و ملموس باشد. میخواهید بعد از 6 ماه، یكسال و یا 2 سال چه كاری انجام دهید؟ به كجا میخواهید بروید؟ برنامه عملی بریزید و به این ترتیب یك رؤیا به واقعیت تبدیل میشود. روی مقصد( گروه اینترنتی ارور ) و هدفتان تمركز كنید چراكه بدون هدف تمام انرژیتان بهدلیل اجابت خواستههای دیگران به سرعت مصرف میشود و یا در اثر برآوردهكردن نیازهای لحظهای به هدر خواهد رفت.


    3- وارد عمل شوید

    افرادی كه به رویاهایشان جامه عمل میپوشانند، هر كاری كه لازم باشد انجام میدهند حتی اگر آن عمل همیشه جالب و خوشایند نباشد. برای پیشروی در این مسیر چه اقدامات خاصی باید انجام دهید؟ در راه رسیدن( گروه اینترنتی ارور )به هدف اجازه ندهید حتی یك روز هم بدون هیچ سعی و اقدامی هر چند كوچك مثل یك تلفن، مطالعه، كلاس و... از دست برود. روزی از راه خواهد رسید كه وقتی به گذشته نگاهی میاندازید خواهید دید كه با همین قدمهای كوچك همه مسیر را طی كردهاید.



    4- مسئولیت همه اتفاقات را بپذیرید

    برای توجیه عدمفعالیت و تنبلی خود بهدنبال عذر و بهانه و یا دلایل متعدد نباشید. واقعیت زندگیتان را خودتان میسازید؛ پس این شما هستید كه باید فرمان دهید. نتیجه دلخواهتان را نمیگیرید؟ به جای گلهگزاری از این و آن، دنیا و یا حتی از خودتان، به جای آنكه در زندگی نقش یك قربانی و یا فردی كه كشته شده است را بازی كنید، رویكرد و راه و روش زندگیتان را تغییر دهید و بهدنبال روشهای دیگری باشید. اگر انتظار دارید كه با تكرار كارهای گذشته به نتایج جدیدی برسید، اشتباه كردهاید.


    5- یاد بگیرید از احساساتتان استفاده كنید

    افرادی كه رویاهایشان به حقیقت پیوسته، افكار و احساسات مثبت را در خود پرورش میدهند و میدانند كه چگونه دست از احساسات منفی و فلج كنندهای چون ترس، اضطراب، ناامیدی، تردید، ناتوانی، درماندگی و احساس گناه دست بكشند. زمانیكه یك رؤیا به حقیقت میپیوندد، 80درصد بستگی به آن دارد كه روی افكار و احساساتتان تسلط داشته باشید و 20درصد بقیه مربوط به كنترل وقت و زمان میشود.



    6- انتخابات و تصمیماتتان همواره روی اطرفیانتان تاثیر میگذارد

    مطمئن شوید كه آنان نظرات شما را درك و در این را ه شما را تشویق میكنند. همچنین با انتخاب دوستان، خواندنیها و برنامههای رادیویی و تلویزیونی، محیطی بهوجود آورید كه به شما انگیزه و دلگرمی دهد. به سراغ رسانههایی كه در شما ایجاد ترس میكنند نروید. درصورت لزوم، از طریق افراد و گفتوگوهایی كه به شما( گروه اینترنتی ارور ) اعتمادبهنفس و حس ارزشمندی میدهند كمك بگیرید.


    7- مهمتر از همه، صبور باشید

    عصر حاضر، عصر سرعت وتكنولوژی است و ما در دورهای زندگی میكنیم كه خواستهها و نیازهایمان فورا برآورده میشوند اما آرزوهای بزرگ با گذشت زمان تحقق مییابند. ما نمیتوانیم سر این واقعیت كلاه بگذاریم. در عوض، زمانیكه این آرزوها به حقیقت میپیوندند، رضایت خاطر، شعف و شادی زیادی به همراه دارند. بنابراین به راهتان ادامه دهید و بر این باور( گروه اینترنتی ارور ) باشید كه به هدف خواهید رسید. یاد بگیرید از مسیری كه طی میكنید لذت ببرید و در طول راه به سعی و تلاشتان پاداش بدهید.

  • نظرات() 

    • تغییر عادت منفی گرایی به مثبت گرایی

    دوشنبه 15 تیر 1388
    ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام

     
    كلمه ها عقاید شكل گرفته و افكار بیان شده هستند به عبارت ساده آن چه می گویی فكری است كه بیان می شود. كلمه ها و اندیشه ها دارای امواجی نیرومند هستند كه به زندگی و امورمان شكل می دهند.

    اگر یك كارگر بی سواد بتواند یك اصطلاحی را در دنیا شایع كند؛ پس من و تو، ما و شما به طور حتم می توانیم استفاده از كلمه ها و اصطلاح های مثبت را در سطح كل ایران گسترش داده و انرژی مثبت را بین همه پخش كنیم.

    امروزه ثابت شده كه كلمات منفی نیروی منفی به سمت شخص می فرستند و او را به سمت منفی و بیماری سوق می دهند! به طور مثال وقتی به ما می گویند خسته نباشی دراصل خستگی را به یادمان می آورند و ناخودآگاه احساس خستگی می كنیم (با خودتان امتحان كنید) اما اگر به جای آن از یك عبارت مثبت استفاده شود نه تنها نیروی از دست رفته، ترمیم و خستگی جسم را از بین می برد بلكه نیروی مثبت و سازنده ای را به افراد هدیه می دهیم.

     

    مثال:

    به جای پدرم درآمد؛ بگوییم : خیلی راحت نبود

    به جای خسته نباشید؛ بگوییم : خدا قوت

    به جای دستت درد نكنه ؛ بگوییم : ممنون از محبتت، سلامت باشی

    به جای ببخشید مزاحمتون شدم؛ بگوییم : از این كه وقت خود را در اختیار من گذاشتید متشكرم

    به جای لعنت بر پدر كسی كه اینجا آشغال بریزد ؛ بگوییم: رحمت بر پدر كسی كه اینجا آشغال نمی ریزد

    به جای گرفتارم؛ بگوییم : ‌در فرصت مناسب با شما خواهم بود

    به جای دروغ نگو؛ بگوییم : راست می گی؟ راستی؟

    به جای خدا بد نده؛ بگوییم : خدا سلامتی بده

    به جای قابل نداره؛ بگوییم : هدیه برای شما

    به جای شكست خورده؛ بگوییم : با تجربه

    به جای مگه مشكل داری؛ بگوییم : مگه مسئله ای داری؟

    به جای فقیر هستم؛‌بگوییم : ثروت كمی دارم

    به جای بد نیستم؛ بگوییم :‌ خوب هستم

    به جای بدرد من نمی خورد؛ بگوییم : مناسب من نیست

    به جای مشكل دارم؛ بگوییم : مسئله دارم

    به جای جانم به لبم رسید؛ بگوییم : چندان هم راحت نبود

    به جای فراموش نكنی؛ بگوییم : یادت باشه

    به جای داد نزن؛ ‌بگوییم : آرام باش

    به جای من مریض و غمگین نیستم؛‌ بگوییم :‌ من سالم و با نشاط هستم

    به جای غم آخرت باشد؛ بگوییم : شما را در شادی ها ببینم

     

     

    شما هم می‌توانید به این لیست مواردی رو اضافه كرده و برای دیگران بفرستید...

     

     

    وقتی بعد از مدتی همدیگر را می‌بینیم، به جای توجه كردن به نقاط ضعف همدیگر و نام بردن از آنها مثل:

    چقدر چاق شدی؟"، "چقدر لاغر شدی؟"، "چقدر خسته به نظر می‌آیی؟"، "چرا موهات را این قدر كوتاه كردی؟"، "چرا ریشت را بلند كردی؟"، "چرا توهمی؟"، "چرا رنگت پریده؟"، "چرا تلفن نكردی؟"، "چرا حال مرا نپرسیدی؟" و ....

    بهتر است بگوییم : "سلام به روی ماهت"، "چقدر خوشحال شدم تو را دیدم"، و .... عبارات دیگری كه نه تنها بیانگر نقاط ضعف طرف مقابل ما نیست بلكه نوعی اعتماد به نفس را به مخاطبمان القاء میكند. البته اگر اصراری نداشته باشیم كه حتماً درباره ی همدیگر اظهار نظر كنیم، وگرنه می‌شود كه درباره ی موضوعات مشترك، البته در محوریت مثبت با هم صحبت كنیم.

  • نظرات() 

    •  

    آرشیو موضوعی

    آرشیو

    لینکدونی


    آخرین پست ها


    نویسندگان



    آمار وبلاگ

    • کل بازدید :
    • بازدید امروز :
    • بازدید دیروز :
    • بازدید این ماه :
    • بازدید ماه قبل :
    • تعداد نویسندگان :
    • تعداد کل پست ها :
    • آخرین بازدید :
    • آخرین بروز رسانی :

    اَبر برچسبها


    POWERED BY Nanjoon.Com
    هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع غیر مجاز میباشد و پیگرد قانونی خواهد داشت