شنبه 8 دی 1386

تخم مرغ:هیچ كس نباید تخم مرغ خام یا نیم پز و عسلی، یا غذاهای حاوی تخم مرغ خام را بخورد. زیرا احتمال مسمویت غذایی ( سالمونلا) وجود دارد. این توصیه معمولاً به زنان باردار و كودكان می شود. تا جایی كه امكان دارد از تخم مرغ های رسمی استفاده كنید و آن ها را خوب بپزید تا سفیده زرده كاملاً سفت شود. تخم مرغ های ترك دار را دور بریزید و هرگز غذایی را كه حاوی تخم مرغ خام است مصرف نكنید. برای تهیه غذاهای حاوی تخم مرغ خام، بهتر است از تخم مرغ عسلی كه كمی آب پز شده استفاده كنید.
- گوشت مرغ:
گوشت مرغ می تواند به باكتری سالمونلا آلوده باشد. گرما و حرارت این باكتری ها را از بین می برد. بنابراین همیشه گوشت مرغ را با دقت بپزید. قبل از پختن بگذارید یخ آن كاملاً آب شود. مراقب باشید كه مواد غذایی دیگری را كه با آن ها تماس دارد آلوده نكند.
-گوشت قرمز خام:
گوشت قرمز خام ممكن است به باكتری سالمونلا آلوده باشد. گوشت قرمز خام را بعد از خریداری به دقت شسته و بسته بندی كنید تا با مواد غذایی دیگر تماس نداشته باشد. بعد از بسته بندی گوشت دست ها را بشویید. مطمئن شوید كه گوشت كاملاً پخته است و هرگز گوشت گاو نیم پز نخورید

جمعه 7 دی 1386

بسیاری از زنان در طی دوره بارداری كارشان را در خارج از خانه ادامه می دهند. دلیل هم وجود ندارد كه سر كار نروند. مگر این كه محیط كارشان برای سلامت خود یا جنینشان خطرناك باشد. اگر شما در محیط ویژه سیگاری ها كار می كنید، در حد امكان محیط كار خود را تغییر دهید. مطمئن شوید كه در خانه به اندازه كافی استراحت می كنید و در زمان صرف ناهار هنگام كار هم خستگی در می كنید و فشارهای روحی مربوط به رفت و آمد به سر كار را ندارید. در خانه به اندازه كافی و مناسب استراحت كنید، چرا كه سلامتی شما بسیار مهمتر از یك خانه تمیز و مراب است. نگران كارهای خانه نباشید.
كنار آمدن با محیط كار:•تا جایی كه می توانید نشسته كار كنید و در حد امكان پاها را كمی بالاتر از سطح زمین و مثلاً روی یك چهار پایه كوچك بگذارید.
•اگر ممكن است نرمش های مربوط به گردن و شانه را حین نشستن انجام دهید.
•به جای این كه دولا خم شوید، سعی كنید زانو بزنید یا به حالت چمباتمه بنشینید.
•غذاهای حاضری مغذی همراه خود داشته باشید.
•خیلی سخت و فشرده كار نكنید. بیست دقیقه یكبار به خودتان استراحت بدهید. هنگامی هم كه به خانه برگشتید استراحت كنید، نگران خرده كاری های های مربوط به خانه و آشپزی نباشید. بعداً هم می توان آن ها را انجام داد.
•از همسرتان بخواهید در آشپزی و نظافت خانه به شما كمك كند.

جمعه 7 دی 1386

اگر شما هر روز انواع مختلف غذاهای غنی از نظر میزان پروتئین، میوه های تازه و سبزیجات می خوریذ، باید تمام مواد مورد نیاز جنین را هم فراهم آورید و در اختیار او قرار دهید. تنها ماده غذایی كه ممكن است دچار كمبود آن شوید، آهن است، بدن به سختی می تواند آهن را از منابع گیاهی جذب كند، بنابراین ممكن است برای جبران آن برایتان مكمل های آهن تجویز شود. برای بالابردن میزان جذب آهن، غذاهای غنی از آهن را همراه با مواد غذایی حاوی ویتامین ث مصرف كنید. اگر گیاهخوار هستید، ممكن است كلسیم، ویتامین د و ویتامین ب12 نیز تجویز شود. در صورت گیاهخواری، از خوردن تخم مرغ غافل نشوید.

جمعه 7 دی 1386

اگر شغل شما یا همسرتان به گونه ای است كه با مواد شیمیایی، سرب، مواد بیهوشی یا اشعه ایكس سر و كار دارید، ممكن است شانس بارداری شما را تحت تأثیر قرار دهد یا خطراتی برای جنینتان داشته باشد. این موضوع را با پزشك در میان بگذارید. بوی حاصل از مواد پاك كننده، مانند سفیدكننده و ضدعفونی كننده های وسایل بهداشتی خانه، رنگ، لاك، جلا، تافت مو، بنزین و چسب را استنشاق نكنید.

جمعه 7 دی 1386

مصرف برخی از داروها ممكن است شانس باردار شدن شما را كم كند یا برای جنین داخل رحم مضر باشد. اگر به خاطر بیماری هایی مانند صرع و دیابت، به طور مداوم دارو مصرف می كنید، قبل از تصمیم گیری برای باردار شدن، با پزشك مشورت كنید. مصرف آسپرین و سولفونامیدها در اوایل دوران بارداری، بی خطر هستند، اما مصرف بسیاری از داروها اثرات طولانی بر روی جنین می گذارند كه مشخص نیستند. باید از مصرف داروهایی كه ثابت شده خطرناك هستند به طور كامل اجتناب كنید. همواره قبل از مصرف هر دارویی، برچسب راهنمایی آن را بخوانید و با پزشك مشورت كنید.





دارو

كاربرد آن

اثرات آن بر روی جنین

آمفی تامین ها

محرك

نارسایی قلب

آنتی هیستامین

ضد حساسیت

نقص عضو

ضد تهوع

حالت تهوع

نقص عضو

آسپیرین

مسكن

جلوگیری از لخته شدن خون

كودئین

مسكن

اعتیادآور

دیورتیك ها

لاغری

اختلالات خون

پاراستامول

مسكن

آسیب به كبد

فونی تواین

صرع

نقص عضو

استروییدها

كاربرد گوناگون

هورمونی

استریپتومایسین

بیماری عفونی

ناشنوایی

سولفونامیدها

بیماری عفونی

زردی هنگام تولد

تتراسایكلین

بیماری عفونی

زرد شدن دندان ها

والیوم

اضطراب

عوارض تنفسی

 

آرشیو موضوعی


آخرین پست ها


نویسندگان



آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

اَبر برچسبها